Yoga flow – Énergie et lâcher prise
Un enchaînement fluide de postures synchronisées à la respiration pour relancer l’énergie, libérer les tensions et apaiser le mental. Idéal en début de journée ou après une période de stress intense, ce cours favorise la concentration et la vitalité.
Durée : 35 minutes par session
Yin yoga – Pause intérieure
Une pratique douce, profonde et méditative. Les postures sont tenues plusieurs minutes pour agir en profondeur sur les tissus, calmer le système nerveux et libérer les émotions. Une véritable reconnexion à soi.
Durée : 40 à 60 minutes par session
Idéal pour :
- Journée bien-être
- Team-Building
- Séminaires
- Réveil corporel
- Événements axés sur la relaxation
